Avantages Yoga

Le yoga est une science qui a été pratiqué pendant des milliers d'années. Il est composé de théories anciennes, des observations et des principes sur l'esprit et la connexion du corps qui est maintenant prouvé par la médecine moderne. Des études montrent que le yoga régulièrement schéma impliquant une variété de postures de yoga (asanas), Yoga respiration (pranayama), et la méditation peut apporter un soulagement aux patients souffrant d'asthme, de maux de dos chroniques, l'arthrite et les troubles obsessionnels compulsifs, entre autres problèmes.

L'avantage le plus important du yoga est une thérapie physique et mentale. Selon les scientifiques médicaux, thérapie par le yoga est un succès en raison de l'équilibre créé dans les systèmes nerveux et endocrinien qui influe directement sur tous les autres systèmes et organes du corps. Yoga agit à la fois comme une thérapie curative et préventive. La pratique régulière du yoga aide à obtenir la paix mentale, une meilleure concentration des pouvoirs, un état de relaxation de la vie.

Les avantages du yoga:

* Il accroître la flexibilité musculaire et l'amplitude articulaire augmentation
* Breath-exploitation augmente le temps
* Coordination oculo-manuelle améliore
* Il améliore la dextérité
* Améliore la posture
* La force et augmenter la résilience face
* Yoga augmente l'endurance et de niveaux d'énergie
* Yoga régularise le poids de notre corps
* Yoga diminue l'insomnie et augmente l'immunité
* Yoga améliore la circulation sanguine dans notre corps et il fournit santé organes, la peau et le cerveau.
* Tous les jours le yoga diminue la tension artérielle grâce à une meilleure circulation et l'oxygénation du corps.
* Galvanic Skin Response (GSR) augmente
* EEG - ondes alpha augmentation (thêta, delta, et les vagues bêta également augmenter au cours de différentes étapes de la méditation)
l'activité EMG * diminue
* augmente l'efficacité cardiovasculaire
* augmente l'efficacité des voies respiratoires
* La fonction gastro-intestinale normalise
* Il normalise la fonction endocrine
* Yoga permet de réduire la densité de la colonne vertébrale et aide à l'alignement du corps afin de réduire les maux de dos.
* Fonctionnement des parties du corps intégré améliore
* Le yoga a été utilisé pour les troubles comme la toxicomanie, l'asthme, maux de dos, la bronchite, cancer, rhume, constipation, dépression, emphysème, la fatigue oculaire, flatulence, maux de tête, troubles cardiaques, l'hypertension (haute pression artérielle), indigestion, insomnie, troubles menstruels , les migraines, la neurasthénie, l'obésité, la tension prémenstruelle, troubles de la prostate, rhumatismes, la sciatique, la débilité sexuelle, etc


Avantages mentale du yoga

* Yoga a un effet positif sur l'apprentissage efficacité et une meilleure mémoire.
* Grâce au yoga, l'acceptation de soi et de soi augmente
* augmente d'ajustement social
* diminue l'anxiété et la dépression
* La pratique régulière du yoga peut se traduire par une meilleure concentration et plus de motivation.
* Bien-être augmente avec la pratique du yoga. La combinaison de créer un lien solide corps-esprit, la création d'un corps sain, actif et en se concentrant tous susceptibles de conduire à l'amélioration de votre humeur.
* Yoga réduit l'anxiété et la dépression
* Somatiques et accroître la sensibilisation kinesthésique
La perception de profondeur * améliore
* Grâce à des augmentations de méditation Yoga techniques calme


Avantages biochimiques du Yoga

* Yoga permet de réduire les niveaux de glucose dans le corps
* Il réduit les niveaux de sodium dans l'organisme
* Yoga promeut un solide système lymphatique et réduit les toxines dans votre corps
* Yoga réduit le cholestérol dans la circulation sanguine et la combustion des graisses supplémentaires. Il est un excellent outil pour lutter contre le taux de cholestérol nuisible.
* Diminution des triglycérides
* Le yoga aide à réguler et de contrôler la sécrétion d'hormones. Un système amélioré endocriniens garde hormones dans l'équilibre et favorise une meilleure santé pour vous.
* L'augmentation de la cholinestérase
diminution de la catécholamine *
* L'hémoglobine augmente
* Augmente le nombre de lymphocytes
* Yoga augmente le niveau de globules rouges dans le corps. Les globules rouges sont responsables de transporter l'oxygène dans le sang. Il diminue de globules blancs
* Augmente Thyroxin
* La vitamine C augmente
* Le total des augmentations des protéines sériques. augmentations de Yoga de routine de la vitamine C dans votre corps. La vitamine C contribue à augmenter l'immunité, permet de produire du collagène, et est un antioxydant puissant.